| Меню Клана |
 |
|
| |
 |
| КЛАН ВИН ЧУН |
|
| | Вин Чун [23] Статьи посвященные боевому искусству Вин Чун. | | Методики [26] Методики, упражнения | | Визитка [0] Статьи о вашей организации, клубе, секции, о мастере, инструкторе |
| |
|
| Чат Клана |
|
|
| |
|
| Опрос Клана |
|
| | |
|
|
 |  |  |
|
Всего материалов в каталоге: 49
Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 3 4 5 » |
Проявлять силу позже, сила – в кулаке. Проявлять силу раньше, сила – в руке.
Бицепс и трицепс.
Бицепс и трицепс – это произвольные мышцы тела, которые позволяют нам двигаться, например, при нанесении ударов в бою. При движении предплечья работа выполняется мышцами верхней части руки, а локоть используется, как шарнир. Две группы мышц в верхней части руки называются бицепс и трицепс. Верхняя группа, бицепс, управляет сгибанием, а более низкая группа мышц, трицепс, управляет распрямлением предплечья.
|
Контроль над ситуацией. Шисао – техника Липкие Руки
... только следуя естественному ходу вещей и не вмешиваясь в него, ты сможешь сохранить себя. Запомни: никогда не противопоставляй себя естеству, никогда не встречай свои проблемы лоб в лоб, но всегда контролируй их, двигаясь в соприкосновении с ними.
Из диалога между Брюсом Ли и Ип Мэном |
Традиционные правила поведения Вин Чун
Будьте дисциплинированны — ведите себя как воин.
Практикуйте вежливость и праведность — служите обществу и уважайте старших.
Любите ваших собратьев учеников — будьте вместе и избегайте конфликтов.
Ограничивайте свои желания и поиски телесных удовольствий — сохраняйте соответствующий дух.
Занимайтесь прилежно — повышайте ваши способности.
Учитесь вырабатывать душевное спокойствие — воздерживайтесь от споров и борьбы.
Принимайте участие в жизни общества — будьте умеренны и мягки в ваших манерах.
Помогайте слабым и тем, кто младше вас — используйте боевые умения в гуманных целях.
Передавайте традицию — сохраняйте это китайское искусство и правила поведения. |
«Вин Чун Сам До Тан Бонг Фук» («Wing Chun Sam Do Tan Bong Fok»). Это высказывание говорит о том, что наиболее важные техники в Вин Чун — это Тан Сао, Бонг Сао и Фук Сао. Эти три метода формируют базу для всей техники блокирования Вин Чун. Тан Сао, Бонг Сао и Фук Сао можно найти и в Сил Лум Тао и в Чи Сао или липких руках. Каждая техника формирует «семейство» из блоков, которые связаны и используются в различных ситуациях. Когда они применяются индивидуально, то все три техники выполняются от центра вертикальной и горизонтальной материнских линий.
Из этой позиции эти три техники могут, контактируя с поступающими движениями противника, разрушать и уничтожать подобно сверлящему действию.
|
Учение ВинЧун ведет каждого ученика по тернистому и извилистому пути в направлении большей силы и понимания. Энергичные упражнения и повторяющиеся тренировки служат традиционным, проверенным временем способом вселить ценные кусочки правды в ткань тела и камеры сердца. Путь зачастую труден и требует великой отваги и упорства. Это Путь."
- Сифу Карлос Колорадо
|
По материалам книги Цзинь Цзинчжуна (金恩忠) «Наработка методов 72 искусств Шаолиня» (少林七十二藝練法), Тяньцзинь, 1934. Ниже будут представлены названия упражнений и их краткое пояснение. Позже будут добавлены иллюстрации. Заранее прошу прощения за возможные неточности и огрехи в переводе.
1. «И чжи цзиньган фа» (一指金刚法) – метод «алмазного пальца», или же «палец цзиньгана» (цзиньган – алмазный страж учения Будды в китайской мифологии). Это упражнение предназначено для укрепления пальцев. Наносятся лёгкие удары по дереву и по камню. По достижению определённого уровня удары усиливаются. Пальцы регулярно надо смазывать специальными лечебными мазями. |
Прежде чем приступить к тренировкам по системе Винг-чунь, необходимо освоить некоторые базовые принципы, лежащие в основе всех основных техник школы. Эти принципы нельзя постичь только теоретически, необходимо сделать их фундаментальными умениями тела, поэтому я называю их - четыре умения тела: |
|
… когда мы с Брюсом работали Чи Сао, я чувствовал, что у него очень сильные руки. Вы только соприкоснётесь с ним руками и сразу же ощутите их силу. Но я знаю, что у него слабые ноги, и мне достаточно оттолкнуть его, и он окажется вне равновесия. Он будет вынужден остановить свою атаку, чтобы сохранить баланс. Я часто использовал этот метод, чтобы прекратить его продолжительные атаки. Это была слабое место Брюса. |
По легенде, одной из создательниц стиля была монахиня Нг Муи, которая в противовес стилям, использовавшим размашистые движения и грубую физическую силу, смогла создать рациональную боевую систему. Эта система позволяла в сравнительно короткий срок - 5-7 лет - подготовить хорошего бойца, в то время как на подготовку бойцов в традиционных стилях уходило порядка 20 лет. В основу системы Вин Чун лёг принцип центральной линии. |
Фань Сао, или «отвечающие руки» — это концепция, важная для любого практикующего Чи Сао или свободный бой в стиле Вин Чунь; она приобретает особое значение при работе Чи Сао на высоком уровне. Конечно, это значит, что Фань Сао также является важным элементом реального боя. Но что же именно означает Фань Сао? |
| |
 |  |  |
|
| Вход в Клан |
|
|
| |
|
| Найти в Клане |
|
| | |
|
| Друзья Клана |
|
| | |
|
| Статистика Клана |
|
| 
Онлайн всего: 2 Гостей Клана: 2 Членов Клана: 0 | |
|
|
